Lagom und dynamisches Gleichgewicht in der Logosynthese

Lagom bedeutet «genau die richtige Menge». Dieses schwedische Konzept beschreibt ein natürliches Gefühl der Genügsamkeit, das sowohl Überfluss als auch Mangel vermeidet. Es geht nicht um Zurückhaltung um ihrer selbst willen, sondern darum, zu erkennen, wann etwas genug ist. Dies steht im Einklang mit dem dynamischen Gleichgewicht in der Logosynthese, bei der sich das freie Selbst ungestört von erstarrten Energiemustern bewegt, die die Wahrnehmung, Gedanken, Emotionen und das Verhalten verzerren.

Die Matrix und die Störung von Lagom

Die Matrix schreibt strenge Regeln vor, was erforderlich ist, um dazuzugehören, erfolgreich zu sein oder als würdig angesehen zu werden. Sie prägt die Art und Weise, wie Menschen arbeiten, konsumieren, Beziehungen pflegen und sogar wie sie sich selbst wahrnehmen. Produktivität wird oft höher bewertet als Präsenz, was dazu führt, dass Menschen sich über das Notwendige hinaus verausgaben. Diejenigen, die immer verfügbar sind, sich ständig verbessern und mehr erreichen, werden belohnt, während Ruhe, Kontemplation oder einfach nur Sein als unproduktiv angesehen werden. Der Druck, mehr zu leisten, ist nicht nur persönlicher Natur – er wird durch Wirtschaftssysteme, gesellschaftliche Erwartungen und die Angst, zurückzufallen, noch verstärkt.

Der Konsum folgt dem gleichen Muster. Die Menschen sind darauf konditioniert zu glauben, dass mehr zu erwerben – seien es Besitztümer, Erfahrungen oder Anerkennung – Sicherheit oder Erfüllung bringt. Werbung, soziale Medien und kulturelle Narrative fördern das ständige Streben nach dem Nächstbesten. Selbst wenn materielle Bedürfnisse erfüllt sind, bleibt oft das Gefühl, dass etwas fehlt. Das Streben nach mehr ersetzt die Fähigkeit zu erkennen, was bereits genug ist.

Auch das Gefühlsleben wird von diesen Zwängen geprägt. Glück wird oft als etwas dargestellt, das es zu erreichen gilt, anstatt als etwas, das man in der Gegenwart erleben kann. Der Glaube, dass mehr Aufregung, mehr Erfolg oder mehr Intensität immer besser sind, führt zu Überreizung und Unzufriedenheit. Selbst die persönliche Entwicklung kann Teil dieses Musters werden, mit dem endlosen Streben, besser zu werden, mehr zu heilen oder einen idealisierten Zustand der Selbstverbesserung zu erreichen.

Gleichzeitig fördert die Matrix Selbstverleugnung als Tugend. Viele verinnerlichen die Überzeugung, dass es egoistisch ist, den eigenen Bedürfnissen Vorrang einzuräumen, dass es eine Belastung für andere ist, wenn man um das bittet, was man braucht, oder dass der eigene Wert davon abhängt, wie viel man aufgibt. Kulturelle und religiöse Traditionen verstärken dies, indem sie Opfer glorifizieren und es schwierig machen, Raum, Ressourcen oder Zeit für sich selbst einzufordern. Dies führt zu einem Kreislauf widersprüchlicher Zwänge – immer nach mehr zu streben und sich gleichzeitig schuldig zu fühlen, wenn man zu viel nimmt. Anstatt zu spüren, was tatsächlich genug ist, verlassen sich die Menschen auf externe Marker, um zu entscheiden, wann sie das Richtige getan, gesagt oder genommen haben.

Lagom als Rückkehr zum natürlichen Gleichgewicht

Im Gegensatz zu den konditionierten Mustern der Matrix ist Lagom keine externe Regel, sondern eine organische Art, sich auf das Leben einzulassen. Es ermöglicht einen Rhythmus, in dem sich Handeln und Ausruhen, Geben und Nehmen, Sprechen und Zuhören ganz natürlich entsprechend der jeweiligen Situation verändern. Wenn ein Mensch mit diesem Rhythmus in Kontakt ist, weiß er, wann er vorwärtsgehen und wann er zurücktreten muss, wann er Energie investieren und wann er innehalten muss. Er braucht keine externe Bestätigung, um zu entscheiden, was genug ist.

Dieser natürliche Zustand des Gleichgewichts wird schwer zugänglich, wenn gefrorene Energie das freie Selbst blockiert. Erfahrungen aus der Vergangenheit hinterlassen Spuren, die beeinflussen, wie Menschen auf das Leben reagieren. Jemand, der ständig nach Leistung strebt, reagiert möglicherweise auf eine alte Prägung der Unzulänglichkeit und versucht immer, seinen Wert zu beweisen. Ein anderer, der zögert, sich das zu nehmen, was er braucht, trägt möglicherweise vererbte Muster der Knappheit in sich, die durch die Kämpfe früherer Generationen geprägt sind. Diese Muster überschreiben die Fähigkeit, zu spüren, was im Moment tatsächlich genug ist.

Die Logosynthese bietet einen Weg, diese Prägungen aufzulösen und die Verzerrungen zu beseitigen, die Menschen zu Exzessen oder Entbehrungen treiben. Wenn gefrorene Energie freigesetzt wird, kann das freie Selbst direkt mit dem Leben in Kontakt treten, ohne von überholten Ängsten, Schuldgefühlen oder konditionierten Erwartungen beeinflusst zu werden.

Praktische Ausdrucksformen von Lagom

In der schwedischen Kultur tritt Lagom in vielen Formen auf. Work-Life-Balance wird geschätzt, mit klaren Grenzen zwischen beruflicher und persönlicher Zeit. Anstatt Überarbeitung zu glorifizieren, liegt der Fokus auf nachhaltiger Anstrengung, die Produktivität ohne Erschöpfung ermöglicht. Pausen, Zeit in der Natur und Freizeit werden als notwendig und nicht als Luxus angesehen.

In sozialen Interaktionen spiegelt sich Lagom in einer Art zu sprechen wider, die Raum für alle schafft. Gespräche werden nicht von denjenigen dominiert, die am lautesten sprechen, und Zuhören ist genauso wichtig wie sich selbst auszudrücken. Dies schafft eine Atmosphäre, in der sich die Teilnahme natürlich und nicht wie ein Wettbewerb anfühlt.

Auch die Esskultur spiegelt dieses Prinzip wider. Mahlzeiten sollen sättigen, ohne zu übertreiben. Ein Beispiel dafür ist das Konzept der Fika, einer geselligen Kaffeepause – ein Moment, um innezuhalten, eine Tasse Kaffee und ein kleines Gebäck zu geniessen und mit anderen in Kontakt zu treten. Der Genuss entsteht durch Ausgewogenheit, nicht durch Übermass.

Auch Bewegung und Körperpflege folgen diesem Prinzip. Anstelle von extremen Fitnessprogrammen oder strengen Ernährungsregeln fördert Lagom die körperliche Vitalität auf eine Weise, die sich nachhaltig anfühlt. Ein einfacher Spaziergang, Zeit im Freien oder moderate tägliche Bewegung reichen oft aus. Der Fokus liegt nicht darauf, den Körper bis zum Äussersten zu belasten, sondern einen Rhythmus beizubehalten, der sich natürlich anfühlt.

Lagom als Ausdruck des freien Selbst

Wenn gefrorene Energie sich auflöst, wird Lagom zu einem natürlichen Ausdruck des freien Selbst. Entscheidungen werden nicht mehr von Druck, Schuldgefühlen oder Angst bestimmt, sondern von Klarheit. Anstatt sich abzumühen, ein Gleichgewicht zwischen zu viel und zu wenig zu finden, spürt man ganz natürlich, was in jeder Situation angemessen ist.

Dynamisches Gleichgewicht erfordert weder Anstrengung noch Berechnung. Es entsteht, wenn das freie Selbst nicht mehr in den Anforderungen der Matrix gefangen ist. Lagom spiegelt diese Art des Seins wider, bei der das Leben in seinem eigenen Rhythmus verläuft, frei von veralteten Prägungen. Durch Logosynthese ist diese Präsenz kein zu erreichendes Ziel, sondern eine Realität, die zugänglich wird, wenn gefrorene Energie sich auflöst.